Grupper & Företag
Det finns många fördelar med en hälsosam arbetsplats då det medför friska anställda som kan utföra ett bättre arbete. Sjukskrivningar och sjukfrånvaro är kostsamt. Det finns mycket pengar att tjäna genom att satsa lite extra på anställda med dålig hälsa samt förebygga ohälsa hos samtliga medarbetare.
Föreläsningar
Föreläsningar är en kostnadseffektiv friskvårdssatsning för företaget eller föreningen. Många personer får på kort tid värdefull information om viktiga faktorer som påverkar den egna hälsan. Hälsoguiden erbjuder olika föreläsningar inom hälsa som inspirerar till en hälsosam livsstil. Ämnet och tiden för föreläsningarna anpassas efter önskemål. Förslag på ämnen;
- Kolhydrater, fett och proteiner, vad är det bra för?
- Ät bra och må bra
- Kost och motion, hur hänger det ihop?
- Äkta vara - om tillsatser och matfusk
- Sockerberoende - fakta och åtgärder
- Stress, sömn och hälsa
Frukostföreläsning
Samla företaget eller föreningen till en bra start på dagen. Hälsoguiden föreläser om hur viktigt det är att starta dagen med en bra frukost under tiden åhörarna njuter av en hälsosam frukostbuffé.
Hälsodagar
Ett idealiskt sätt att öka motivationen för en hälsosam livsstil är att anordna en dag med tema hälsa. Dagen kan börja med en bra frukost följt av föreläsning/workshop om hälsa och avslutas med någon fysisk aktivitet eller praktiskt arbete.
Hälsoprofilbedömning/konditionstest
Hälsoguiden utför hälsoprofilbedömning och konditionstest på arbetsplatsen under förutsättning att företaget erhåller den testutrustning som behövs.
Viktminskningsgrupp
Det kan vara svårt att ändra sina vanor på egen hand och därför upplever många att det är bra att få stöd från andra i samma situation. Hälsoguiden erbjuder vitminskning i grupp med fokus på långsam och bestående viktnedgång. Deltagarna arbetar med sina vanor och beteenden samtidigt som de får lära sig mer om näringslära, måltidsordning, vikten av fysisk aktivitet och övriga faktorer som påverkar vikten. Diskiussioner om tips i vardagen, nyttiga recept, bra mat och hur du väljer rätt på resturang är en naturlig del av programmet.
Gruppträning/personlig träning
Fysisk aktivitet är en förutsättning för att vår kropp ska fungera och listan på positiva effekter av fysisk aktivitet är lång. Att erbjuda träning på arbetsplatsen främjar till ökad fysisk aktivitet bland de anställda och ger ofta vinster iform av piggare, gladare och effektivare medarbetare. Hälsoguiden erbjuder både gruppträning och personlig träning på arbetsplatsen.
Massage
Hälsoguiden kommer till arbetsplatsen med massagebänken och erbjuder Svensk klassisk massage samt triggerpunktsbehandling.
